Чем полезен кунжут?
Кунжут прекрасно помогает от запоров (что очень актуально для многих беременных женщин) - в нем содержится масло, которое по многим показателям качественней оливкового (проверено на себе, стала есть на завтрак кунжутные козинаки и забыла, что такое запор). Кунжут содержит вещества, регулирующие кислородный обмен в организме, сдерживающие процессы старения, способствующие обновлению клеток. В зернах кунжута высокое содержание протеина, около 20%. Его рекомендуют лицам, отказавшимся от мясных продуктов, он является идеальным дополнением к их рациону. Кунжут ускоряет процесс восстановления организма после стрессов, большой физической нагрузки, а также снижает содержание холестерина в крови.